臉部防曬推薦怎麼挑？

建議防曬可依據防曬系數肌膚需求與質地海洋環境友善以上三個指標做挑選。

2024防曬產品推薦，推薦6款讓你不曬黑曬老的防曬產品及臉部防曬指標說明

Q: 臉部防曬推薦怎麼挑？

建議防曬可依據 防曬系數 肌膚需求與質地 海洋環境友善 以上三個指標做挑選。

防曬是皮膚保養，抗老化很重要的一環，我們都知道紫外線會造成肌膚傷害，讓肌膚曬黑、曬傷、老化，甚至是造成皮膚癌，所以夏天自然而然都會做好防曬，但你知道紫外線其實無所不在嗎？要怎樣才能有效防曬，避免曬黑、曬傷、曬老呢？這些防曬知識你一定要知道！

防曬指標 - 紫外線種類：UVA、UVB、UVC差別

紫外線有很多波段，但主要會造成皮膚傷害的波段，依照波長區分，可分成三種，分別是 UVA、UVB 和 UVC。提到防曬，通常我們講的都是防 UVA 和 UVB，不過 UVA、UVB 差別是什麼？會對皮膚造成什麼樣的傷害呢？一起來瞭解看看吧！

UVA是什麼？

UVA 可分成長波與短波，在紫外線佔了高達 95%，穿透力最強，可以穿透玻璃、衣服直接傷害真皮層，讓皮膚曬黑、長班、老化。由於穿透力極高，只要有陽光照射的地方，就有 UVA 的存在，所以就算不是豔陽高照的夏天，秋冬也要做好防曬。

UVA1（長波UVA）：波長340～400nm，到達地表輻射量約 75%
UVA2（短波UVA）：波長320～340nm，到達地表輻射量約 20%

UVB是什麼？

UVB 的能量雖然比 UVA 強，但穿透力不如 UVA ，只能穿透表皮，無法到達真皮層，不過還是會造成皮膚曬紅、曬傷，長期下來也可能造成皮膚暗沉、粗糙甚至是皮膚病變。

UVB：波長280～320nm，到達地表的輻射量是5%

UVC是什麼？

UVC 是三種紫外線中，能量最強的，會讓皮膚致癌，但也因為波段最短，穿透力差，大部分都被臭氧層給阻隔了。不過近年來臭氧層破洞，根據流行病學的統計據，平流層中的臭氧每減少 1%，發病率會增加 2%，防曬之餘，還是得重視環保。

UVC：波長100～280nm，大氣層可以擋住其到達地面

防曬的定義：七大防曬指標知識

防曬並不是防曬黑，而是防止皮膚光老化，所謂的光老化包含：色素改變、皺褶、粗糙、增厚、鬆弛、毛細血管擴張等等，嚴重時會導致皮膚癌發生。

而防曬講的就是防止 UVA 或 UVB 傷害皮膚的能力，延長皮膚被曬黑、曬傷的時間。想要挑選適合的防曬產品，確保防曬效果，不曬傷、不曬老，那你一定要認識關於防曬系數的 7 個指標，看得懂才知道怎麼挑！

UVB防曬系數｜SPF 是什麼意思？

SPF (Sun Protection Factor)，主要是對 UVB 的防曬指標，是指擦了防曬乳的皮膚，可延長不被曬紅曬傷的時間，SPF 值愈高的防曬產品，可延緩皮膚被曬紅、曬傷的時間就越長。

而 SPF 後面的數字，代表的是可以延長幾倍被曬紅的時間，舉例來說：假設沒擦防曬 10 分鐘會曬傷，那麼使用 SPF30 的產品，就可以延長 30 倍的時間，也就是 300 分鐘的有效防曬時間。

防曬係數 SPF 15 ：可阻擋約 93% 的紫外線UVB
防曬系數 SPF 25 ：可阻擋約 96% 的紫外線UVB
防曬係數 SPF 30 ：可阻擋約 97% 的紫外線UVB
防曬係數 SPF 50 ：可阻擋約 98% 的紫外線UVB

大家有發現不同防曬系數，可阻擋的紫外線 UVB 程度也不同嗎？所以別再誤以為 SPF30 的防曬效果就是 SPF15 的兩倍囉！

UVA持續曬黑係數｜PPD 是什麼意思？

PPD (Persistent Pigment Darkening），歐盟檢測係數標準的持續曬黑係數，常見於亞洲及歐洲國家，概念上和 SPF 有點類似，差別在於 PPD 防護的是會讓皮膚曬黑的 UVA ，因此 PPD 後面所代表的數字是，延後肌膚被曬黑的時間。

UVA 防護等級｜PA 是什麼意思？

PA (Protection Grade of UVA rays)，如英文所陳述，PA 是對UVA防禦能力的標準，由日本化妝品工會根據曬黑係數 PPD 將其簡化成符號 + 來表示，以 + 號表示防禦能力的強度， + 號越多，代表對 UVA 的防護效果愈佳，最高指標為 4 個 + 號，也就是 PA++++。

PA 標示主要使用於日本與韓國，一個 + 號「PA+」代表延長 2~4 倍曬黑時間，「PA++」則是延長 4~8 倍曬黑時間以此類推，最長可延長曬黑時間 16 倍以上。

防曬廣度｜臨界波長是什麼意思？

臨界波長（Critical Wavelength）對應的就是防曬的廣度，我們都知道紫外線有不同的波長，波長越長越難防，對皮膚造成的傷害也越大。而臨界波長可以看作是防曬產品的守備範圍，臨界波長越長，防曬的廣度越大，對 UVA 的防護效果就越好。

防曬廣度和均勻度｜Broad Spectrum 是什麼意思？

Broad spectrum，中文會標示為寬效域或寬頻，只要防曬波長達370 奈米（CW>370）以上就可以使用這個標示，更進階一點的話就要超過超過 380nm。

簡單來說，大部分的防曬產品對於波長較短的 UVB 都有不錯的阻擋效果，但對 UVA 就不一定了，因此有 Broad spectrum 標示就表示能防禦的波長比較多，具備防護 UVB 和 UVA 的效果。

防曬均勻度指標｜UVA 圈號是什麼意思？

其實就是延續 Broad Spectrum 的概念所產生的參考指標，UVA 圈號是依據歐盟規範，當防曬產品對 UVA 保護力有達到 UVB 的 ⅓ 以上時，就可以掛上這個標示，表示該防曬產品兼具 UVA 和 UVB 全護防曬力標示，提供肌膚更完整不曬黑、不曬紅的保護。

防曬均勻度指標｜Boots Star Rating ★ 是什麼意思？

大家有看過防曬產品上有 ★ 符號嗎？那就是將 UVA 圈號更細緻化地劃分出等級，來表示防曬產品對 UVA與 UVB 的防護能力的比值，看防曬產品的均勻度如何，其分級的方式如下：

UVA 的防曬力是 UVB 的 20％～40％，一顆星
UVA 的防曬力是 UVB 的 40％～60％，兩顆星
UVA 的防曬力是 UVB 的 60％～80％，三顆星
UVA 的防曬力是 UVB 的 80％～90％，四顆星
UVA 的防曬力是 UVB 的 90％～100%，五顆星

如果要長時間戶外運動，建議可以選四顆星以上的防曬產品，那如果是平常室內活動或短時間外出的話，三顆星的就很夠用了。

物理性防曬和化學性防曬的差別

了解防曬指標相關知識後，終於輪到防曬產品了！雖然市面上大多數的防曬都是物理性防曬與化學性防曬的混合，不過物理性防曬和化學性防曬差別是什麼？為什麼會需要混合呢？

物理性防曬是什麼？

物理性防曬（Physical sunscreen），主要利用折射光線的原理，直接阻斷陽光，隔絕紫外線。市面上目前大多以二氧化鈦和氧化鋅兩大成分為主，在皮膚上形成保護膜，讓紫外線無法穿透皮膚表面。

物理性防曬的優點是安全、穩定性高，好清洗，不會對肌膚造成刺激，適合敏弱肌。但缺點是因為是利用粉體反射紫外線，所以塗上去後容易泛白，為了讓粉體均勻，配方也會比較油膩，和化學性防曬比起來可能會比較有厚重感。

化學性防曬是什麼？

化學性防曬（Chemical sunscreen），主要就是利用化學防曬劑吸收紫外線的能量，再轉化成熱能釋放出來，幫助肌膚隔離大部分的紫外線，讓紫外線在滲進皮膚前先行吸收掉。

化學性防曬的優點就是質地比較清爽、好推勻且防曬力高，不過缺點就是化學防曬的內容不穩定成分較高，可能會對肌膚造成刺激，或是具有環境荷爾蒙作用，敏感肌的人就不適合使用。

防曬產品推薦挑選方式

雖然目前市面上的防曬產品大多數都能阻擋 UVA 和 UVB ，不過事實上並沒有任何防曬產品可以完全阻隔光線傷害，頂多就是降低紫外線對皮膚的傷害。因此在挑選防曬產品時，大家也千萬別一味追求防曬系數，還是有其他面向需要考量的唷！

一、防曬系數

防曬系數應該是大家在挑選防曬時最容易落入的迷思中，你是不是也追求高 SPF 係數，認為 SPF 越高越好呢？別忘了 SPF 50 對 UVB 的遮蔽率其實只比 SPF 25 多出 2%，可是 SPF 係數越高，產品質地就越油膩厚重，容易讓肌膚產生粉刺、過敏等問題。

此外，就算是相同係數，不同產品對紫外線的防護力也不一定一樣，建議挑選時還是參考有實際實驗數據的為準，並且依照實際活動的狀況挑選適合的防曬系數。

上班族平日大概 SPF30 的防曬產品就很足夠了，從事水上、戶外活動再考慮 SPF50 ，除了記得勤補擦之外，最好出門前15分鐘就先做好防曬。

二、肌膚需求與質地

要用在肌膚上的東西，當然要把肌膚需求給考量進去，依照膚質膚況來挑選防曬。比方說油性肌的人就挑選質地比較清爽的化學防曬乳、防曬凝膠或防曬噴霧。而敏感肌的人，就更要留意防曬的成分，或者考慮使用物理性防曬的產品。不過如果肌膚正在發炎、過敏或有傷口的話，建議就以雨傘、帽子和口罩遮陽，這樣能避免刺激皮膚，同樣也能達到防曬。

三、海洋環境友善

研究指出，二苯甲酮（oxybenzone）及桂皮酸鹽（octinoxate）會有害珊瑚，造成珊瑚白化，而這些成分常出現於「化學性防曬」的防曬產品之中，為了保育生態，不少國家已經開始禁用含有危害海洋成分的化學性防曬，為了讓資源永續，建議大家可以挑選物理性防曬或是不添加對珊瑚、海洋生態有傷害的物質的防曬，友善海洋與環境。