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保濕怎麼做最有效? 5 個臉部保濕方法,改善皮膚乾燥

皮膚乾燥如何改善? 5 個臉部保濕方法,為皮膚保濕,養出水潤透亮肌

臉部保養步驟中曾提過保濕是臉部保養的基本功!如果皮膚保濕沒做好,再多的美白、抗皺保養都是事倍功半,尤其乾性肌膚的朋友們對於保濕的重要性應該更加有感吧?不想再為了皮膚乾燥所引起的乾癢、脫皮煩惱,那麼這篇皮膚保濕攻略可千萬要收好!

皮膚乾燥的原因是什麼?

保濕對皮膚的好處應該不需要多說,大家都不想要自己的肌膚看起來乾巴巴的,沒有光澤,而且還充滿小細紋吧?尤其當肌膚缺水到一定程度時,角質層代謝會發生異常,可能會促使皮脂層大量分泌油脂,讓你瘋狂冒出粉刺、痘痘,甚至讓肌膚代謝停滯,產生斑點、暗沉等肌膚問題。所以,想擁有Q彈水嫩的光澤肌,平常除了認真做好保濕之外,還要盡可能避免造成皮膚乾燥的原因。

  • 錯誤的清潔方式,例如:過度清潔或產品的洗淨力太強,破壞皮脂膜
  • 環境空氣乾燥或濕氣變化時,皮脂腺和汗腺分泌也會隨之改變,例如:秋冬季節,因為氣溫較低,皮脂分泌量會減少,導致皮脂層變薄,防護能力下降
  • 頻繁進出冷氣房,空氣乾燥,使肌膚表皮層的水分流失
  • 清潔時間太長、水溫過高,讓肌膚上的天然皮脂流失,且破壞皮脂膜,導致肌膚鎖水能力降低,水分不斷流失
  • 熬夜、過勞、營養不均衡等不良的生活習慣
  • 內分泌與賀爾蒙的改變,除了生理週期之外,隨著年齡增長,肌膚也越來越容易有乾燥缺水的狀況發生
  • 疾病或藥物影響,有些疾病或藥物副作用會引起皮膚乾燥,這時候就是先治療疾病,讓身體健康起來再說

皮膚保濕原理是什麼?

皮膚保濕原理是什麼?

皮膚保濕原理並不難,還記得生物課時曾學過的皮膚組成嗎?我們肌膚表皮的最外層是「角質層」,主要作用是保護肌膚,防止皮膚的水分流失。那為什麼角質層可以防止皮膚的水分流失呢?主要是因為角質層裡頭還有一個由皮脂腺分泌的皮脂、汗液及皮膚脂質細胞等形成的半透明薄膜,俗稱「皮脂膜」負責幫肌膚鎖住水分、防止水分蒸發,進而達到肌膚保濕的效果。

所以想維持皮膚保濕,就要小心照顧角質層,維持角質層的含水量,讓角質正常代謝。這麼一來,皮膚的防禦力就會變高,肌膚也就不容易敏感,少了細紋、粉刺痘痘等問題,肌膚自然就會散發出透亮的光澤感。


臉部保濕方法

臉部保濕方法

不管是臉部保濕,還是皮膚保濕,只要你想擁有水嫩肌,就是得想辦法盡可能增加皮膚的含水量,同時減緩肌膚水分流失的速度,確保皮膚的保水能力是正常的,讓肌膚的角質層能夠吸飽水,擁有充足的含水量,正常代謝,就不會發生皮膚乾燥的問題了。但具體該怎麼樣去維持肌膚的含水量呢?可以參考底下 5 個臉部保濕方法:

臉部保濕方法一:正確且適度的清潔方式

過度清潔會破壞肌膚的皮脂膜,所以洗臉的頻率、水溫以及產品都要適當。比如說:一天洗臉不超過兩次,早晚上各清潔一次就夠了;水溫也不需要過熱,以免破壞肌膚的防護。而洗臉的產品也要避免使用洗淨力過強的清潔用品,以免皮脂膜無法有效鎖住水分。

臉部保濕方法二:抓緊臉部保濕的黃金時間

臉部保濕也要挑時候嗎?的確,洗臉和洗澡後,趁著臉上還有些許水分是臉部保養的黃金時間,在毛細孔剛清潔過,肌膚微濕的狀態下,保養品可以更好地被肌膚所吸收,搭配化妝水作為臉部保濕的前導先鋒更能讓效果事半功倍。

臉部保濕方法三:挑選具補水和鎖水功能的保濕保養品

工欲善其事,必先利其器,掌握臉部保濕的最佳時機之餘,保濕保養品的功能也要仔細挑選,不是看起來有保濕成分就好喔,最好要了解其中的保濕成分是補水還是鎖水,兩種都不可或缺,不可偏廢哪一種保濕成分。

臉部保濕方法四:留意環境的濕度,適度補水

皮膚保濕保養後,別忘了周遭環境的濕度和溫度也會影響皮膚水分的流失情形,尤其夏天長時間待在冷氣房,對乾性肌來說實在是很不妙,除了調整冷氣的溫濕度,也要增加皮膚保濕的次數,為皮膚補充水分。

臉部保濕方法五:攝取足夠的水分

除了幫臉部和皮膚保濕補水,身體也要攝取足夠的水分才不會缺水。一般來說,成年人一天至少要喝用自己的體重乘以 30 毫升的水量才夠,假設有運動或從事戶外活動的話,就要再增加水分的攝取量。


如何挑選保濕保養品?

如何挑選保濕保養品?

保濕保養品,大家第一直覺都會想著要幫皮膚補水,但只有「補水」可算不上完整的保濕喔!想達到皮膚保濕的效果,補水、保水、鎖水絕對是密不可分的三步驟。因此在挑選保濕保養品時,我們除了留意保養品的成分是否有助於保濕之外,也要分辨是哪一種保濕用途,並且搭配其質地來做挑選。

臉部保濕步驟該怎麼和保養品搭配?

臉部保濕可以分成:補水、保水和鎖水這三個步驟,但該怎麼和保養品結合使用呢?建議可以依照臉部保養順序,來為保濕保養品分工,比方說:臉部保養步驟的第一步是清潔,清潔後要塗抹化妝水,那我們就可以依照臉部保濕步驟的第一步,把補水的任務分配給化妝水,以此類推,把鎖水交給保養最後一步的乳霜。


保濕成分有哪些?

保濕成分有哪些?

不同的保濕成分,分別具有補水、保水、鎖水等不同的作用,隨著保養品使用的順序不同,我們在挑選保濕保養品時就更要了解其中的保濕成分主要是作用在保濕的哪一塊,這樣才能幫助我們挑選出對符合保濕效益的保養品。

保濕成分作用一:潤濕性保濕劑(Humectant)

主要是幫助皮膚吸水補水,在角質層外或角質層間吸取水分,有效抓住角質層的水分,通常濕潤性保濕劑會屬於親水性成分,這類型常見的保濕成分如下:

  • 玻尿酸/透明質酸 Hyaluronic Acid
  • 水解膠原蛋白 Hydrolyzed Collagen Protein
  • 山梨醇 Sorbitol
  • 甘油/丙三醇 Glycerin
  • 維他命B5/泛酸 Panthenol

保濕成分作用二:潤膚性保濕劑(Emollient)

潤膚性保濕劑主要作用是填補角質細胞之間的空隙,讓原本角質層粗糙不平的表面,摸起來平順柔滑。而這類型的保濕成分,是屬於質地比較輕盈的親油性成分,而且還有區分成脂肪性潤膚劑、防護性潤膚劑、乾燥性潤膚劑和收斂性潤膚劑等不同性質,其常見的保濕成分如下:

  • 矽靈
  • 荷荷巴油
  • 蓖麻油
  • 丙二醇
  • 亞油酸二異丙酯
  • 油酸癸酯

保濕成分作用三:封閉性保濕劑(Occlusive)

封閉性保濕劑作用是在肌膚表面及角質層間形成一層疏水性的保護膜,以此強化肌膚防護屏障,延緩肌膚水分流失的速度,將水分牢牢地鎖住!因為具備隔絕的特性,封閉性保濕劑就屬於質地比較厚重的親油性成分,常見的保濕成分如下:

  • 神經醯胺 Ceramide
  • 角鯊烯 Squalene
  • 凡士林 Petrolatum
  • 礦物油 Mineral Oil
  • 椰子油
  • 橄欖油

礙於篇幅限制,這裡只列舉出一些常見的保濕成分,提供給大家作為挑選保濕保養品的參考。不過這邊要再次提醒大家,保濕一定要補水、保水、鎖水三步驟才完整,所以如果只使用潤濕型保濕劑成分偏高的保養品,後續沒搭配具有封閉性保濕劑的保濕產品為肌膚鎖水的話,反而可能讓水分流失更多喔!


保濕保養品推薦

看了太多專有名詞霧煞煞嗎?沒關係,推薦你蘭蔻保濕保養品組合,臉部保濕保養跟著這樣用就對了!輕輕鬆鬆就能為肌膚保濕,養出水潤光滑的透亮肌。

保濕保養品推薦一:超極光活粹晶露

超極光活粹晶露

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  • 超極光活粹晶露

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保濕保養品推薦二:超未來肌因賦活露

超未來肌因賦活露

使用極光水補水保濕之後,接下來的小黑瓶步驟非常重要!網路口碑NO.1的小黑瓶是蘭蔻最重要的抗老精華液之一,小黑瓶透過獨家「BIO-7微生態修護專利」,從肌底修護到皮膚表層的強韌穩膚,只要一滴就有 3000 萬活性粹取,光速修復肌膚、緊緻毛孔、彈嫩透亮、細緻平滑,一次到位。除此之外,更能讓後續保養品更快滲透與加倍效果呈現。

  • 超未來肌因賦活露

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保濕保養品推薦三:超未來肌因冰珠亮眼粹

超未來肌因冰珠亮眼粹

眼周肌膚最容易洩漏年齡!所以更需要細心保養。超未來肌因冰珠亮眼粹,俗稱的亮眼冰珠,內含BIO-7 微生態修護專利,有7大益生菌+益生質,可深入修護眼周肌底、平衡眼周肌膚微生態,此外,更加了玻尿酸的獨家亮眼修護複方,促進眼周肌膚微循環之外,還可為眼周注水保濕、淡化細紋,明顯改善黑眼圈、緊緻泡泡眼,給你明亮有神的美麗雙眸。

  • 超未來肌因冰珠亮眼粹

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保濕保養品推薦四:絕對完美黃金玫瑰修護乳霜

絕對完美黃金玫瑰修護乳霜

保濕保養最後一步,就是用乳霜把水分通通封存起來,牢牢鎖在角質層裡。蘭蔻傳奇乳霜, 結合三大頂級珍稀玫瑰,注入99.9%四季玫瑰能量、蘊含50倍濃縮永生修護極萃分子,凝聚80年玫瑰保養精隨,為肌膚注入源源不絕的賦活能量,讓肌膚澎彈水潤。

晚上保養時,則可以換成超水妍舒緩保濕晚霜,利用夜間黃金修護期,將質地加倍豐潤的保濕晚霜舒壓水潤能量通通深入肌底,給肌膚喝飽水,恢復飽滿亮澤。

  • 絕對完美黃金玫瑰修護乳霜

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